مقاله ها
راهنمای جامع اسنوبرد برای علاقه مندان در همه سطوح
فتح قله کوهستان: راهنمای جامع اسنوبرد، همه چیز در مورد اسنوبرد، تاریخچه و موارد لازم
چشماتو تصور کن، سوار بر اسنوبرد هستی و داری از کوهستان پوشیده از برف پایین میری. اسنوبرد ورزشیه که قلب میلیون ها نفر رو تو دنیا تسخیر کرده، یه حس بی وزنی و هیجان بی نظیر بهت میده و یه جمع دوستانه و صمیمی رو برات رقم میزنه. اگه دوست داشتی تو مقاله ای جدا در مورد اسکی آلپاین کامل توضیح دادیم،اینجا(اسکی آلپاین بهتر است یا اسنوبرد؟) هم در مورد تفاوت های این دو صحبت کردیم.
تو این راهنمای جامع، با هم به دنیای اسنوبرد سفر می کنیم و چیزای باحالی مثل تجهیزات مناسب برای شرایط مختلف برف، نکات مهم برای تازه کارها، تکنیک های پیشرفته برای اسنوبردسوارای حرفه ای، تاریخچه جذاب اسنوبرد و بهترین مقصدهای اسنوبرد سواری دنیا رو بررسی می کنیم.
لوازم ضروری برای شرایط مختلف برف
داشتن تجهیزات مناسب، حسابی تجربهات رو تو اسنوبرد سواری بهتر می کنه. اینجا به چند تا وسیله ضروری و اهمیتشون تو شرایط مختلف برف اشاره می کنیم:
۱. اسنوبرد: تخته ای رو انتخاب کن که با سبک سواری و زمینی که می خوای روش حرکت کنی همخوانی داشته باشه. تخته های تمام کوهستانی(All-mountain) همه کاره و تطبیق پذیر هستن، در حالی که تخته های فری استایل(freestyle) برای حرکات نمایشی تو پارک مناسبن. تخته های پودری(Powder boards) هم برای برف عمیق ساخته شدن.
۲. بوت: یه جفت بوت راحت، ضد آب و قابل تنفس بخر. اندازه مناسب خیلی مهمه چون به کنترل بهتر و کم کردن ریسک آسیب دیدگی کمک می کنه.
۳. فیکس: مطمئن شو فیکس اسنوبردت با بوت و اسنوبردت سازگاری داشته باشه تا یه اتصال محکم و پاسخگو برقرار کنه.
۴. کت و شلوار: لباس بیرونی ضد آب و قابل تنفس انتخاب کن تا خشک و راحت بمونی. لایه های زیرین رو هم با توجه به دما تنظیم کن.
۵. دستکش: دستکش های ضد آب و عایق دار انتخاب کن تا دستات گرم و خشک بمونن.
۶. عینک و کلاه: با یه عینک و کلاه ایمنی که به خوبی اندازه شده، از چشم و سرت محافظت کن.
نکات مهم برای تازه کارها
شروع اسنوبرد به عنوان یه تازه کار ممکنه کمی دلهره آور باشه، اما با رویکرد درست، خیلی زود یاد می گیری چطور پیچ بخوری. اینجا چند تا نکته مهم برای تازه کارها رو می بینیم:
۱. کلاس برو: تو کلاس های حرفه ای شرکت کن تا اصول رو به درستی و با امنیت یاد بگیری.
۲. ایستادن و تعادل: تمرین کن که با وزن مساوی روی هر دو پا، تو یه حالت متعادل قرار بگیری.
۳. افتادن و بلند شدن: یاد بگیر چطور با خیال راحت بیفتی و به طور موثر بلند بشی.
۴. سر خوردن با کنترل: روی کنترل سرعت و جهت حرکتت با سر خوردن های پیوسته و کنترل شده تمرکز کن.
۵. تمرین: به طور مداوم تمرین کن تا حافظه عضلانی و اعتماد به نفس خودت رو تقویت کنی.
تکنیک های پیشرفته برای اسنوبردبازهای حرفه ای
وقتی اصول رو یاد گرفتی، وقتشه که مهارت های اسنوبرد سواریت رو ارتقا بدی. اینجا چند تا تکنیک پیشرفته برای اسنوبردبازهای حرفه ای رو می بینیم:
۱. الی: پریدن از روی موانع کوچک، گرفتن هوا و حرکات نمایشی رو با تسلط بر الی یاد بگیر. “پاپ” یا “الی” یه حرکت تو اسنوبرد سواریه که با فشار دادن لبهی انتهای اسنوبرد با پا و پریدن همزمان باعث میشه از زمین بلند بشید. این حرکت یکی از مهمترین مهارتهاییه که تو اسنوبرد باید یاد بگیرید.
۲. کاروینگ: کنترل لبه و تکنیک کاروینگ رو برای پیچ های نرم و پرسرعت تقویت کن.
۳. چرخش: یاد بگیر چطور 180، 360 و 540 درجه بچرخی تا به سواریت جذابیت بیشتری بدی.
۴. سر خوردن و گرفتن تخته: با انواع سر خوردن ها و گرفتن تخته با دست به سبک خودت حال بده.
۵. حرکات نمایشی فری استایل: تو زمین پارک، تمرین کن و مهارتت رو تو پرش، ریل و باکس بالا ببری.
تاریخچه اسنوبرد
اسنوبورد یک ورزش نسبتاً جوان است، اما تکامل آن شگفتانگیز است. میشه گفت شرمن پاپن، اسنوبرد را در دهه 1960 اختراع کرد. از همان ابتدا، اسنوبورد محبوبیت زیادی پیدا کرد و در سال 1998 به یک ورزش المپیک تبدیل شد. افسانه هایی مانند شان وایت(Shaun White) و کلوئی کیم(Chloe Kim) اسنوبورد را با ترفندهای گرانش خود به سطح جدیدی رسانده اند.
اسنوبرد از زمان شروع به کارش تو دهه 1960 رشد قابل توجهی داشته. پیشگامان بزرگی مثل شرمن پوپن(Sherman Poppen)، جیک برتون کارپنتر(Jake Burton Carpenter) و تام سیمز(Tom Sims) نقش مهمی در شکل گیری این ورزش به شکل امروزی داشته اند. از روزهای اولیه “اسنورفینگ” که شکل اولیه این ورزش بود، تا تجهیزات با کارایی بالا و مسابقات جهانی که امروز می شناسیم، اسنوبرد تغییرات قابل توجهی کرده.
مقصدهای اسنوبرد سواری رویایی
تو باحال ترین پیست های اسنوبرد دنیا که هر کدوم ویژگی های منحصر به فردی از لحاظ زمین و تجربه دارن، اسنوبرد سواری کن:
۱. ویسلر، کانادا: به خاطر وسعت زیاد زمین، برف عمیق و امکانات پارک درجه یک معروفه.
۲. شامونی، فرانسه: بهشته کوه های بزرگ، با منظره های نفس گیر از رشته کوه آلپ.
۳. نیسکو، ژاپن: به خاطر پودر سبک و پف کرده و فرهنگ منحصر به فرد ژاپنی مشهوره.
۴. کیرک وود، آمریکا: یه گوهر پنهان تو رشته کوه سیرا نوادا کالیفرنیا که به خاطر زمین های چالش برانگیز و برف عمیقش شناخته شده.
۵. کوئینزتاون، نیوزلند: تو نیمکره جنوبی یه تجربه تابستانی از اسنوبرد سواری رو بهت ارائه میده.
۶.دیزین، پولاد کف و پیست اسکی سهند در نزدیکی تبریز تو کشور خودمون هم خوبن.(لیست ده پیست محبوب ایران)
سوالات متداول عاشقای اسنوبرد:
برای تازه کارها:
- اولین اسنوبردم رو چی بگیرم؟ (یه تخته نرم و جهت دار که همه جا بتونی بری و تازه کارا رو راه بندازه عالیه!)
- چطور اسنوبرد سواری یاد بگیرم؟ (برو کلاس، تمرین تعادل و افتادن بدون آسیب رو داشته باش، از شیب های ملایم شروع کن)
- برای اسنوبرد سواری به چه وسایلی نیاز دارم؟ (اسنوبرد، بوت، فیکس، لباس ضد آب، دستکش، کلاه ایمنی، عینک)
- چطور رو زمین نخورم؟ (حفظ تعادل مهمه، زانوهاتو خم کن، یاد بگیر چطور بی خطر زمین بخوری)
- یاد گرفتن اسنوبرد سخته؟ (تمرین می خواد، ولی با پشتکار، اکثر آدما می تونن یاد بگیرن!)
برای اسنوبردبازای نیمه حرفه ای:
- چطور تکنیک کاروینگم رو بهتر کنم؟ (مرکز ثقلت رو درگیر کن، وزن رو جا به جا کن، تصور کن داری با تخته ات امضا می زنی!)
- چه ترفندهایی برای سواری تو پودر برف داری؟ (واسه ایستادن، پاهاتو کمی بیشتر باز کن، یه کم به عقب متمایل شو، رو شناور موندن تمرکز کن)
- چطور پرش و حرکت نمایشی یاد بگیرم؟ (اول رو چیزای کوچیک تمرین کن، کم کم پیشرفت کن، اول ایمنی!)
- چه تمریناتی برای بهتر شدن تو اسنوبرد سواری خوبه؟ (اسکوات، لانچ، تقویت عضلات مرکزی)
- چطور اتصال مناسب برای اسنوبردم رو انتخاب کنم؟ (مطمئن شو با بوت و تخته ات سازگار باشه، به انعطاف پذیری و قابلیت تنظیم هم دقت کن)
برای اسنوبردبازای حرفه ای:
- چه تکنیک های حرفه ای اسنوبرد رو می تونم یاد بگیرم؟ (چرخش به پشت، گرفتن تخته با دست، ریل، باکس)
- چطور بهترین اسنوبرد رو برای سبک خودم انتخاب کنم؟ (به زمین، سبک سواری و عملکردی که می خوای، دقت کن)
- چه نکاتی برای سواری تو کوهستان های بکر لازمه؟ (آموزش ایمنی بهمن، تجهیزات مناسب، با یه دوست برو)
- چطور اسنوبردم رو تمیز و واکس بزنم؟ (تمیز کردن مرتب، واکس زدن با توجه به شرایط مختلف برف)
تجهیزات و نگهداری اسنوبرد:
- هر چند وقت باید اسنوبردم رو واکس بزنم؟ (بستگی به دفعات استفاده و شرایط برف داره)
- از چه نوع واکس اسنوبردی استفاده کنم؟ (به دمای هوا و نوع برف دقت کن)
- چطور لبه های اسنوبردم رو تیز کنم؟ (برای نتیجه بهتر، تیز کردن حرفه ای توصیه میشه)
- چطور اسنوبردم رو تو فصل غیر اسنوبرد نگهداری کنم؟ (تمیز و واکس بزن، تو یه جای خنک و خشک نگهش دار)
- مشکلات رایج بستن اسنوبرد چیه و چطور برطرفشون کنیم؟ (تنظیم بندها، چک کردن شل بودن پیچ ها)
ایمنی و فرهنگ اسنوبرد:
- چه قوانین نانوشته ای رو تو اسنوبرد سواری باید رعایت کنم؟ (به بقیه تو شیب احترام بذار، وسط مسیر توقف نکن)
- آسیب های رایج اسنوبرد و چطور ازشون جلوگیری کنیم؟ (آسیب مچ، زمین خوردن، گرم کردن بدن قبل از شروع خیلی مهمه)
- چطور تو کوهستان های بهمن خیز ایمن باشم؟ (آموزش ایمنی بهمن، همراه داشتن تجهیزات مناسب، چک کردن پیش بینی بهمن)
- برندای باحال اسنوبرد و اسنوبردبازای معروف کدومان؟ (برتون، سالومون، شان وایت، کلویی کیم)
کلام آخر
اسنوبرد یه ورزش هیجان انگیز و پرهیجانِ که آدمای مختلف رو از زمینه های مختلف به هم وصل می کنه. با دونستن اینکه چه تجهیزاتی برای شرایط مختلف برف مناسبه، یادگیری اصول اولیه، بالا بردن مهارت ها با تکنیک های پیشرفته، قدردانی از تاریخچه این ورزش و گشت و گذار تو مکان های اسنوبرد سواری رویایی، تو مسیر تبدیل شدن به یه اسنوبرد سوار پرشور و آگاه قرار می گیری.فروشگاه زمستونیا مفتخره که به طور تخصصی در زمینه تجهیزات و وسایل ورزش های زمستانی فعالیت میکنه و تمام تلاش ما خلق یه تجربه بی نظیر و لذت بخش برای شما عزیزان هست. پس وسایلت رو بردار، بزن به دل کوهستان و از تجربه های فراموش نشدنی ای که اسنوبرد سواری بهت میده لذت ببر و برای ما هم از درس ها و تجربه هات بنویس!
